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阳光在线真线,缓解肩颈疼痛,越是简单的动作效果越好!
发布日期:2020-01-10 18:34:47    文章来源:未知    浏览次数:1771

阳光在线真线,缓解肩颈疼痛,越是简单的动作效果越好!

阳光在线真线,练瑜伽,很多不了解的人,都以为瑜伽就是追求高难度的体式,将腿放在脖子上,但其实,越是了解瑜伽的人,越是喜欢做简单的体式,因为简单的体式,损伤风险最小,效果更好。

尤其是对于身体有亚健康疼痛的人来说,做好每一个简单的体式,对身体的康复作用,远比去完成某些高难度体式效果好。

所以今天,小一给大家推荐一套非常简单的,缓解肩颈疼痛的瑜伽序列,做好这些瑜伽体式,可以很好的缓解肩颈疼痛,经常练习,还可以很好的预防肩颈问题。

动作1:

动作2:

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

动作8:

甘肃十一选五

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