当前日期     
信息检索
澳门金沙网投谁被骗过,萝卜这样吃,营养价值翻十番,作用比“人参”还要强
发布日期:2019-12-26 11:28:59    文章来源:未知    浏览次数:3162

澳门金沙网投谁被骗过,萝卜这样吃,营养价值翻十番,作用比“人参”还要强

澳门金沙网投谁被骗过,有一种可以和人参相媲美的蔬菜,味道可口,口感松脆,最重要的是营养极其丰富。它就是传说中的“萝卜”。

中医认为,萝卜味甘、辛,性凉,入肺、胃经,具有下气消食、化痰、宽中的功效。萝卜虽为蔬菜,因其爽脆多汁,清甜可口的风味,更有“ 萝卜赛梨”美誉。萝卜的营养价值也绝不在水果之下,它含有丰富维生素及钙、锰、硼等矿物质。据实验测定,萝卜中维生素c的含量为45mg/100g,与草莓相当,橙子的1.4倍。萝卜中的氧化酶腺素、甘酶、触酶、淀粉酶等各种酶类,使其拥有了显著的消食作用。萝卜中还富含维生素a的原料——胡萝卜素,对维护皮肤、眼睛、呼吸道的健康十分重要。萝卜中的芥子油和粗纤维可以促进肠胃蠕动,防止便秘,有利于肠癌的预防。萝卜中的木质素、异硫氰酸还具有良好的抗癌防癌的作用。因此,萝卜被称为“小人参”绝非浪得虚名。

而且,萝卜尤其适合在冬季食用。由于冬季气候寒冷,冬季人们户外运动时间减少,很少出汗散热,还会特意选择食用一些温性、热性的食物进补。加之门窗紧闭,室内不仅燥热,而且浊气增多,此时适量食用萝卜,不仅可以宽中导滞,促进消化,更可起到消散内热的作用,所以萝卜非常适合在冬季食用。

萝卜部位不同,味道各具特色,适合的烹调方式也各不相同。

上段:靠近叶子的部分味道较甜,水分最多,辣味较淡,富含维生素c,生吃口感最佳,是糖尿病患者代替水果的上选。也可以切丝加入糖醋汁,浇点辣椒油,甜辣适口,酸爽开胃,绝对是餐桌上最不起眼,但又最受欢迎的下酒菜、开胃菜。

中段:辣味、甜味适度,炖汤、炒菜都是不错的选择。在此特别推荐冬日萝卜的经典吃法,用温暖的羊肉汤,帮您抵御严冬的寒冷。

实际小菜谱:

食材:白萝卜、羊肉、料酒、姜片、盐

做法:

①羊肉切寸块,加料酒、姜片浸泡去腥。

②锅中加油少许,将喂好的羊肉稍微翻炒,稍变色后加水炖煮半小时。

③将白萝卜切片入锅一同炖煮,水开后开盖煮数分钟。

④盖上锅盖继续炖煮,待羊肉酥烂,萝卜变得透明时出锅。

⑤捏一撮胡椒粉,抓一把香菜即可食用。

营养点评:羊肉温补,萝卜顺气,采用较为健康“炖”的烹饪方式,更好的保证营养素,是寒冷天气的不二选择。

内蒙古11选5投注

   【关闭窗口
相关新闻  
   武乡交警大队春运前夕进村入户唱响春运交通安全管理工作“重头戏”
   这个周末 祝勇、蒋方舟、关晓彤都来成都分享新书啦!
   去年巨头!今年底薪?史上平均臀围最大球队即将诞生!
   舒梅切尔:丹尼尔-詹姆斯是曼联的“梦幻签约”
   优惠至200元/张!交运集团青岛汽车总站五条上海班线实行线上、线下优惠促销活动
   日本宅男女神撞脸高圆圆萌die,你一定没见过穿泳装的圆圆
   重启14天逆回购“绸缪”长假流动性 市场普遍预计LPR将小幅下调
   终于如愿,亚洲龙换上运动中网,大叔秒变运动健将
   造型极具科幻感 蔚来NIO Vision GT概念车
   皇帝的遗言一般说什么?(上):崇祯的最无奈,曹操的最感人
动态新闻  
   平昌冬奥圣火采集仪式10月24日在希腊举行
   睡觉是硬床好还是软床好?关键要看这个!你可能也选错了→
   鑫金道:黄金蓄势调整 后市黄金操作策略
   基金交易分仓收入逆市增长 券商重排座次中信失冠军
   不知道该领养哪只狗狗 爱心志工买下整间收容所
   南宋那么多武将,为何只有韩世忠能入选"昭勋阁"
   「柒爸日运9月19日」巨蟹感情有些心急,部分天秤可能两地分居
   香港仓储业危机降临背后的深层原因
   你不对自己狠一把,就不要怨命运对你不公!
   中国发布|涉嫌严重违纪违法 国家粮储局执法督查局局长赵文先被查
热门新闻  
   传欧盟本月向谷歌开出巨额罚单 但因特朗普访欧推迟
   人民日报:重效益轻安全抢工期抢产量危化企业
   改革开放40年:我国居民消费升级大势已不可阻挡
   徐留平、魏建军、付强聚首法兰克福,干了一件大事
   我等了一个人五年,到最后还是一个人流浪
   装修自选主材?这14大主材选购坑+品牌你了解?我家踩坑钱都打水漂
   刺柠吉亮相2019北京世园会 王老吉引领消费扶贫赋能帮扶创新
   消息称苹果正研发智能戒指
   小孩胖是福气?搞不好营养过剩!看好这些适合儿童的减肥方式
   国画没骨法——兰花、月季花的画法
 

© Copyright 2018-2019 bigboldimpact.com靖安新闻 Inc. All Rights Reserved.